Sind Sie häufig nervös? Gestresst? Ungeduldig?
OK – ich habs ja schon mehrfach erwähnt, dass Mentaltraining das perfekte Mittel wäre…
Sollten Sie sich aber hartnäckig gegen Mentaltraining wehren hier ein paar kleine Alltagstipps:

• Zeit: Teilen Sie sich IHRE Zeit ein! Was ist denn wirklich wichtig (und was nur dringend…)
• Nichts-Tun: Erlauben Sie sich mal einfach nichts zu tun (auch nicht lesen oder fernsehen dabei!)
• Umfeld: überprüfen Sie Ihr Umfeld: Müssen Sie in all den Vereinen, Organisationen, Gruppen, Gremien und Clubs sein? Macht Ihnen jeder einzelne noch Spass?
• Lassen Sie sich Zeit beim Essen!
• Sprechen Sie mit Menschen darüber – oft hilft ein Gespräch!
• Belohnen Sie sich regelmässig!
• Sport + Entspannungsübungen (ja – ich bringe es nochmals!!!) sind eine wirklich gute Methode um Spannungen und Stress abzubauen.

Also, lassen Sie es sich gut gehen!

Eine Studie von ARD + ZDF (Langzeitstudie) belegt, dass jeder Deutsche über 14 Jahren im Durchschnitt täglich 3 Stunden und 40 Minuten vor dem Fernseher verbringt (zunahme seit Studie 2000: 35 Minuten).
Dazu kommt noch der Radiokonsum: 3 Stunden und 41 Minuten (zunahme um 15 Minuten seit Studie 2000).
Und im Internet sitzen wir nochmals 44 Minuten.

Wir werden also pro Tag mit 7 Stunden 21 Minuten lang mit TV + Radio (ohne Internet-Konsum gerechnet) berieselt. Sind diese Infos hauptsächlich im positiven oder im negativen Bereich – was meinen Sie? Und wie fühlen wir uns danach?

Nicht das Sie mich falsch verstehen: Ich bin nicht gegen TV (schaue ja auch…). Aber vielleicht müssen wir uns nicht jeden Müll antun? Nicht 10 mal die gleichen negativ-Nachrichten anschauen!
“Man kann nicht Müll ins Unterbewusstsein kippen und erwarten, dass Champagner rauskommt”

Es macht mir einfach Spass, wenn ich angebliche “News” lese, die nun wirklich “alter Kaffee” sind.. Habe “zufällig” im Videotext obenstehender Bericht gelesen.

Was ist Selbsthypnose?
Bei der Selbsthypnose wird die Hypnose durch einen selbst durchgeführt (darum heisst’s ja so

Eigentlich ist Selbsthypnose nichts anderes als Mentaltraining. Ausserdem muss man um das zu lernen nicht zu einem Therapeuten… Dafür gibts Seminare (dort lernt man auch, dass 80% der Krankheiten im Kopf beginnen – und wie man da wieder raus kommt).

Ich kenne da ein sehr wirksames Training…(Leute, die nicht wissen, welches Training ich meine, können mir ja mailen…)

Alle wollen “erfolgreich” sein! Voller Terminkalender und Stress bis zum “burn-out-Syndrom” gehören heute zum guten (erfolgreichen) Ton. Und viele Menschen hetzen dem Erfolg hinterher, ohne zu wissen, was sie wirklich wollen.

Haben Sie sich schon mal überlegt, was Erfolg denn wirklich ist?

Wie definieren Sie Erfolg? Ist Erfolg nicht neutral? Erfolg ist das was erfolgt… – kann also positiv oder negativ sein. Wichtig ist allerdings, dass man weiss, wohin man will!

Also, machen Sie sich doch Gedanken darüber, was für Sie ganz persönlich Erfolg bedeutet – und was Sie in Ihrem Leben alles erreichen wollen.