Hier ein paar unwichtige Infos: Aber trotzdem interessant zu wissen (oder mindestens lustig…)

- Der Mensch kann als einziges Säugetier lächeln. (also bei Angela Merkel bin ich mir nicht sicher…)

- Man verbrennt mehr Kalorien beim Schlafen als beim Fernsehen. (und was ist, wenn man beim fernsehen schläft?)

- Die durchschnittliche Austritts-Geschwindigkeit von Ketchup aus der Flasche beträgt 40 Kilometer im Jahr. (aha, und die Flecken gehen nie wieder raus…)

- Jährlich sterben mehr Menschen durch Esel als durch Flugzeug-Abstürze. (wer um alles in der Welt stellt solche Statistiken zusammen?)

- Die Auster kann ihr Geschlecht während ihres Lebens mehrmals ändern. (stelle ich mir in gewissen Situationen sehr spannend vor…)

- 1997 hatte Microsoft über eine halbe Milliarde Dollar Telefonkosten, um Anfragen von Usern zu beantworten, die Probleme mit der Software hatten – mehr Geld, als für die Entwicklung der Software ausgegeben wurde derentwegen die Leute anriefen.
(können wir uns alle gut vorstellen – oder?)

- Buzz Aldrin war der erste Mensch, der auf dem Mond Stuhlgang hatte. (auf dem Mond? waren sicher scheiss-Bedingungen dort oben…)

Nächstes mal wieder ernstere Themen.

Gehören auch Sie zu der grossen Gruppe Menschen, die Angst haben vor anderen Menschen zu sprechen (Vortrag, Tischrede etc.)? Dies ist die zweitgrösste Angst überhaupt! (wird nur noch von der Angst zu sterben getoppt…).
Im Gegensatz zum Lampenfieber ist Redeangst ein Gefühl, das uns blockiert.

Woher kommt diese Angst?
Vielleicht haben wir Angst, dass die anderen uns auslachen?
Darum müssen wir unseren Anspruch an uns selber überprüfen…
Wichtig ist herauszufinden, warum und wovor wir Angst haben!

Eine Mentalübung, die hilft: In den Entspannungszustand gehen (sie wissen nicht wie? – dann aber sofort ein Seminar besuchen

Stellen Sie sich folgende Situation vor:
Sie stehen vor ihrem Publikum. Sie reden professionell, völlig locker, gelassen.
Die Zuschauer sind fasziniert und schauen ihnen gebannt zu. Malen Sie sich diese Szene so plastisch wie möglich aus: farbig. Was hören sie? Was riechen sie? Sie fühlen sich super. Ein riesiges Erfolgsgefühl!

Sollte sie eine riesen Angst haben vor Leuten zu sprechen, sollten Sie sich vielleicht in der Mentalübung selber zuerst aus den Augen eines Zuschauers zusehen (also noch nicht gleich selber auf der Bühne stehen…).

So ich hoffe, es ist alles klar…

Feedback natürlich gerne an:
info@mentaltraining-online.ch

Zuerst einmal wünsche ich ihnen ein erfolgreiches 2006! Mögen ihre Ziele in erfüllung gehen!
Und vor allem, dass sie Spass haben in diesem Jahr!
Spass? In dieser Zeit? In dieser Wirtschaftslage?
JA. Genau jetzt! Zeit bekommen sie nie zurück. Also geniessen sie ihre Zeit!
Und wenn dann der Chef kommt und…
Die Amerikaner sagen:
love it! : Liebe das was du machst, tust und bist!
change-it : wenn das nicht geht: ändere es!
leave it! : wenn das nicht geht: lass es los!

Klingt einfach ich weiss… Aber vielleicht kann man sich ja mal Gedanken darüber machen…

also: Happy New Year!

Warum es so viele gute Vörsätze gibt, die bereits am 2. Januar wieder vergessen sind?
Weil die meisten falsche Ziele oder verkehrt formulierte Ziele haben!

• Das heisst:
  Konkret: bis wann habe ich was erreicht? (also nicht “ab nächsten Jahr bewege ich mich mehr…” sondern: “ab 1. Januar werde ich am Montag und Donnerstag jeweils 2 Stunden Tennis spielen”
  Schriftlich: Schreiben Sie sich Ihre Ziele auf! Das ist verbindlicher. Hängen Sie sich ihre schriftlichen Ziele dort auf, wo sie mehrmals am Tag einen Blick darauf werfen können (oder müssen – je nach dem .
• Programmieren Sie ihr Unterbewusstsein mit Ihrem Ziel: Mittels Mentaltraining lassen sich Ziele im Unterbewusstsein verankern. Wie das genau geht? Ist zu umfangreich um in einem Blog zu erklären. Habe aber schon von guten Seminaren gehört…

www.stefandudas.com

2006 soll wieder eine neue Wunderpille (Rimonabant) auf den Markt kommen. Sie soll Rauchern helfen, von ihrer Sucht loszukommen und dazu soll man noch abnehmen…

Zitat aus einer Pressemeldung:
“Mit der Pille hatten 36 Prozent der Teilnehmer Erfolg, mit eine wirkungslose Placebo-Tablette dagegen nur 21 Prozent. Durch ihren Doppeleffekt blieben auch die Raucher bei der Stange, die wegen der Gewichtszunahme nach Zigarettenentzug sonst wieder rückfällig geworden wären.”

Durch Placebo (also völlig wirkungslose Tabletten) NUR 21 Prozent? Das bedeutet also, dass der blosse Glaube an die Wirkung bei über 20 Prozent gewirkt hatte?

Wie heisst die Technik schon wieder – mit der man solche Resultate gezielt und vor allem wesentlich verstärkt erzielen kann?

Ach ja… Mentaltraining!

Haben Sie gestern oder heute auch Geschenke bekommen? Ja? Schön. Haben Sie den Spruch schon gehört “Das wäre doch wirklich nicht nötig gewesen…”?
Hören Sie damit auf! Sie nehmen Sich damit die Freude am Geschenk. Und was noch viel Wichtiger ist: Sie nehmen auch dem Schenkenden die Freude daran!
Also: Freuen Sie sich bitte! Und schenken Sie dem Schenkenden ein Lächeln!

Ich wünsche Ihnen ein schönes Weihnachtsfest!

Am 5. Dezember 1664 sinkt ein Atlantiksegler vor der walisischen Küste. Es sind 81 Menschen an Bord, einer davon, mit Namen Hugh Williams, überlebt. An einem anderen 5. Dezember 120 Jahre später versinkt ein anderes Schiff mit 60 Passagieren, der einzige Überlebende heisst Hugh Williams. Und als am 5. Dezember 1860 ein weiteres Schiff mit 25 Passagieren sinkt, heisst der einzige Überlebende ebenfalls Hugh William…

Ich lasse mich wahrscheinlich umtaufen…

“Ich habe noch niemanden kennengelernt, der sich auf dem Sterbebett gewünscht hat, er hätte mehr Geld verdient, er hätte ein teureres Auto gehabt, er hätte mehr Zeit im Büro verbracht oder mehr geschuftet.”

Alle wollen “erfolgreich” sein! Voller Terminkalender und Stress bis zum “burn-out-Syndrom” gehören heute zum guten (erfolgreichen) Ton. Und viele Menschen hetzen dem Erfolg hinterher, ohne zu wissen, was sie wirklich wollen.

Haben Sie sich schon mal überlegt, was Erfolg denn wirklich ist?

Wie definieren Sie Erfolg? Ist Erfolg nicht neutral? Erfolg ist das was erfolgt… – kann also positiv oder negativ sein. Wichtig ist allerdings, dass man weiss, wohin man will!

Also, machen Sie sich doch Gedanken darüber, was für Sie ganz persönlich Erfolg bedeutet – und was Sie in Ihrem Leben alles erreichen wollen.

Es freut mich, dass Sie den weg in den mentaltraining-online-Blog gefunden haben.

Was ist “Blogging”?
In den USA wird in diesem Zusammenhang bereits von einer “Publishing Revolution” gesprochen.
Aufgrund der Vielfalt der Weblogs (“Blog” ist eine Abkürzung für “Weblogs”) ist eine Definition, die für alle gilt, nur sehr allgemein möglich. Demnach ist ein Blog eine Website, die kurze, häufig aktualisierte Inhalte enthält, die chronologisch publiziert werden. In der Regel handelt es sich bei den Inhalten um Meinungen, Informations- und Linksammlungen. Alle Einträge des Bloggers werden also mit einem Datum versehen und sukzessive auf der Website veröffentlicht. Des weiteren werden häufig Verlinkungen zu referenzierten Webseiten sowie anderen Blogs angeboten, so dass schnell Nachrichten, Informationen und Meinungen zu einem bestimmten Thema gefunden werden können.

Was können Sie vom “mentaltraining-online-Blog” erwarten?
News, Tipps, Techniken und Inputs zum Thema Mentaltraining, Erfolgstraining und Zielsetzung. Natürlich wird es auch mal weniger ernste Berichte geben, interessante Links etc.
Also, schauen Sie doch einfach öfters vorbei…