Unglaublich wie die Zeit vergeht. Im Dezember 2005 habe ich mit diesem Blog angefangen. Vor 6 Jahren. 582 Artikel sind in dieser Zeit geschrieben worden – und gerade bin ich durch die alten Beiträge gegangen, da gab es wirklich skurile, lustige, traurige, denkwürdige Artikel… Spannend, mit welchen Themen ich mich noch vor Jahren beschäftigt habe Eigentlich schreibe ich diesen Blog ja für mich Und wenn Sie daran Spass haben und einen Nutzen daraus ziehen können – umso besser

Und 2012 wird es weitergehen. Und sogar mit mehr Beiträgen und auch neuen Podcast-Folgen. Denn ich bin gerade an der Jahresplanung für mich. Neben meinem neuen Angebot (Abend-Referate und die neuen Seminare) werde ich auch neue Projekte angehen… Seien Sie gespannt.

>> Wie steht es mit Ihnen? Sind Sie “zufrieden” mit 2011? Haben Sie mehr erwartet? Sind Sie Ihren Zielen etwas näher gekommen?

>> Was haben Sie für Pläne für 2012? Welche Ziele haben Sie sich gesetzt? Welche Weiterbildung (Seminare, Abendreferate ) möchten Sie besuchen?

Zwischen Weihnacht und Neujahr wird noch ein Newsletter von mir an Sie versendet. Darin erhalten Sie dann den kostenlosen Direktdownload für das Jahresplanungs-Set. Und wenn Sie sich damit eine oder sogar zwei Stunden Zeit nehmen für sich selber, für Ihre Ziele für Ihr Jahr 2012, dann kann eigentlich nichts mehr schief gehen.

Ich wünsche Ihnen schöne Weihnachten.

Stefan Dudas

Jahr für Jahr das gleiche Spiel. Mit einem Glas Champagner oder einem sonstigen Fusel stösst man lachend und lallend am 31. Dezember punkt 0 Uhr auf ein neues, gutes, fröhliches neues Jahr an. Und viele haben sich auch sogenannte «Vorsätze» gesetzt. Ein Vorsatz ist allerdings schnell (vorsätzlich oder nicht) vergessen oder verdrängt.

Und ein Jahr später erinnert sich so mancher an die – eigentlich noch sinnvollen – Vorsätze. Aber es ist halt nicht leicht.

Sie können in dieser Welt weiterleben. Sich Jahr für Jahr vertrösten. Und davon träumen, wie schön “es” wäre, Ihre Vorsätze endlich zu erreichen. Oder Sie können heute einen Entschluss fassen. Dass Sie sich echte Ziele setzen. Denn nur Ziele haben überhaupt genug Energie, damit man eine Chance hat, sie zu erreichen. Nehmen Sie sich eine Stunde zeit. 60 Minuten für Ihre Planung 2012. Ich habe speziell dafür ein eBook geschrieben, das Ihnen bei der Formulierung Ihrer Ziele helfen wird. Sie lernen darin zudem noch eine Technik, wie Sie auch bei Ihrem Ziel bleiben und genügend Motivation aufbauen.

Ach ja. Dieses eBook ist kostenlos. Damit Sie jetzt nicht die Ausrede haben, kein Geld für sowas zu haben.

Hier der Link dazu: http://www.neujahrsvorsaetze.ch/

Sie haben es vielleicht bemerkt: 2011 war es sehr ruhig von meiner Seite. Dies hatte natürlich Gründe. Ich habe mir 2011 Zeit genommen, um über sehr vieles nachzudenken. Über meinen Beruf als Trainer und Referent und auch sehr stark über mich selber. Davon möchte ich Ihnen in diesem Blogbeitrag erzählen.

Lebensthemen betreffen uns alle. Denn nichts ist spannender als das Leben. Wir erhalten für alles, was wir besitzen und kaufen, eine umfangreiche Gebrauchsanleitung. Doch für «das Leben» bekommen wir im besten Fall ein paar Ratschläge. Und leider befassen sich die wenigsten Menschen mit dem eigenen Leben. Zu sehr werden wir abgelenkt, und es scheint zu wenig Zeit dafür zu bestehen.

Ich habe mich Ende 2011 entschlossen, mich ab sofort als «Lebensthemen-Trainer» zu präsentieren. Dem voraus ging eine einjährige Analyse meiner Werte, meiner Besonderheiten und meiner Stärken und Schwächen (Ja – auch Trainer sollten ab und zu das tun, was sie den Seminarteilnehmern predigen). Ich habe in dieser Zeit erkannt, dass mein damaliges Angebot und auch die Präsentation gar nicht mehr zu mir, zu meinen Werten und meinen Stärken passten.

Die Gefahr als Trainer besteht, dass man vermeintlich «erfolgreiche» Trainer analysiert und dann – irgendwie abgewandelt – etwas ähnliches macht. Doch das funktioniert in den seltensten Fällen überzeugend.

Deshalb habe ich mich im Jahr 2011 «neu erfunden». Mein jetziger Auftritt bin ich. Mit meinen Stärken als humorvoller, gefühlvoller Mensch.

Was dürfen Sie von mir erwarten?
Sie dürfen genau das erwarten, was unterhalb meines neuen Logos steht: Lebensthemen. Humorvoll. Berührend. Echt.
Denkhaltungen, Verhaltensmuster, Motivation, mentale Techniken gehören natürlich weiterhin stark dazu. Aber auch Themen wie Beruf und Berufung, Partnerschaft, Gefühle, Ängste, Lebensgesetze und weitere Aspekte gehören dazu.

Was mich ausmacht, sind mein Wortwitz und meine Fähigkeit, Menschen zu berühren  – wenn Sie meine Podcasts kennen, wissen Sie, von was ich hier spreche. Diese – meine – Stärken werde ich als Lebensthemen-Trainer ab sofort richtig ausleben – Sie werden also die ganzen Themen auf unterhaltsame, aber dennoch sehr tiefgreifende Weise präsentiert bekommen.

Freuen Sie sich also auf Stefan Dudas – den echten Stefan Dudas.
Ich freue mich, Sie als Lebensthemen-Trainer zum Nach-, Um- und Vor-Denken zu bringen.

Herzlichst

Stefan Dudas

PS: Dieser ganze Prozess im Jahr 2011, das Herausarbeiten meiner Besonderheiten, meine heutige Positionierung als Lebensthemen-Trainer, ist ich auch durch meine Lebenspartnerin möglich geworden. Ohne sie wäre der Prozess Stückwerk geblieben. Sereina, ich bin sehr dankbar, dass es Dich in meinem Leben gibt!

PPS: Sie ist nicht nur die beste Partnerin, die ich mir vorstellen kann, sondern auch eine professionelle PR-Frau mit Herz und Intuition.

Matrix, Matrix-Energetics, Matrix Quantenheilung, Matrix-Transformation, Matrix-2-Punkte-Methode und wie auch all die Namen heissen: Dieses Thema ist im Moment (2011) ein wirklich heisses (und sehr lukratives) Gebiet. Die Buchhandlungen sind voll davon – wie damals bei «The Secret».

Diese Methode beruht auf den Arbeiten von Dr. Frank Kinslow (Quantenheilung) und Dr. Richard Bartlett (Matrix Energetics).

Meine Meinung zum Thema Matrix, Quantenheilung und Co. ist Folgende:

Mir gefallen an Matrix und Co. zwei Punkte nicht:

Punkt 1: Bei den meisten Matrix-Richtungen ist die Anwendung im Stehen und «wenn es wirkt» fällt man nach hinten (durch die Welle oder die Energie). Keine Angst, da sollte dann einer stehen, der Sie auffängt.
Das Problem dabei: Leute, die so einen Kurs besuchen, «kennen» Matrix schon und wissen, dass man umfallen sollte. Ich habe das in einem Matrix-Kurs mehrfach getestet. Ich bin als Coach nur wichtig daneben gestanden, habe daran gedacht, was ich morgen noch einkaufen und erledigen muss – und meine Übungspartnerin ist umgefallen und hat von unglaublichen Erlebnissen berichtet.
Liebe Leute: Umfallen ist Quatsch und ist absolut unwichtig!

Und was speziell ist: Menschen, denen die Energie im Übungsraum zu schlecht ist und sie dann mit speziellen Sprays reinigen. Wenn ihr so «spirituell» seid, wie ihr tut, dann solltet ihr euch nicht von etwas schlechter Energie herunterziehen lassen – oder?

Punkt 2:
Wir geben mit Matrix die Verantwortung wieder ab. Ja, ich weiss, das ist sehr bequem. Man löst Blockaden, obwohl man sie gar nicht kennt. Man arbeitet seine Vergangenheit auf – ohne zu wissen, woran man ist. Man löst negative Denkmuster auf – ohne sie zu benennen. Man weiss dann einfach, dass man 58 negative Denkmuster zum Thema Geld hat. Und lässt man dies später von einem anderen Coach machen hat man plötzlich 123 negative Denkmuster zum Thema Geld – obwohl der andere Coach vorhin die 58  aufgelöst hat…
Ich behaupte: Gehe zu Coach A und lasse dir die negativen Denkmuster zum Thema XY auflösen. Bis er keine mehr findet. Gehe dann sofort zu Coach B und lass dir die negativen Denkmuster zum gleichen Thema aufzeigen: Garantiert findet er zwischen 9 und 150 weitere negative Denkmuster.

Und was mich ausserdem gestört hat: Teilnehmer, die schon im Grundkurs sagten, dass sie jetzt endlich ihre Kinder «behandeln» können. Einer dieser Teilnehmerinnen habe ich gesagt, sie solle doch bei sich selber anfangen – dann lösen sich auch die Probleme bei ihren Kindern. Das kam nicht so gut an bei ihr

Bin ich einfach zu wenig spirituell? Bin ich «noch nicht soweit»?
Genau diesem Druck ist man ausgesetzt – wenn man stehenbleibt und nicht umfällt. Man kann sich dann scheinbar nicht «gehen lassen» – und hat somit ein Problem.
Aber nein. Ich arbeite schon lange mit energetischen Techniken (EFT, EmoTrance etc.). Und meine Erfahrung zeigt, dass man damit sehr gute Resultate erzielen kann.

Auch Matrix oder die Quantenheilung können wirkungsvoll sein. Wenn man sie «ganzheitlich» einsetzt. Das heisst für mich, die Technik im Gespräch unterstützend einzusetzen. Also keine Wunderversprechungen, sondern «einfach einmal testen – und schauen, ob sich etwas tut». Hat man ein veraltetes Denkmuster aufgelöst (in einem Coaching-Gespräch), kann man es durchaus noch energetisch auflösen – und so die Wirkung verstärken.

Ich bin also dafür! Matrix – richtig, anzheitlich und in Kombination mit anderen Techniken und Methoden eingesetzt – kann wirken.

Bitte nicht
Ich weiss, dass ich mit diesem Artikel vielen Matrix-Teilnehmern auf den Schlips gestanden bin. Lasst euren Dampf jetzt aber bitte nicht hier ab, sondern matrixt ihn einfach weg (achtet beim Hinfallen darauf, dass jemand hinter euch steht).

PS: Noch was zum Kurs, den ich in der Schweiz besucht habe: Ein super Kursleiter mit einer tollen, humorvollen Art. Mit dem man eben auch solche Themen wie «muss man umfallen?» diskutieren konnte – und der auch sagte, dass es eigentlich unnötig sei.

Zuerst mal: Vielen Dank für all die Nachfragen per eMail. Ja, mir geht es gut. Sehr gut sogar. Aber um mich ist es in letzter Zeit etwas ruhiger geworden. Warum, möchte ich in diesem Beitrag aufzeigen.

Grund 1:
Letztes Jahr war ein unglaubliches Jahr – Mit Trainer Power Marketing haben Bruno Erni und ich sehr viel erreicht (und sehr viel gearbeitet). Dies alles muss erst mal etwas verdaut werden. Wir erhalten sehr viel tolles Feedback auf unser DVD-Set – und erstaunlicherweise bestellen auch sehr viele Leute, die nicht Trainer, Berater oder Coach sind, dieses DVD-Set. Aber im Prinzip haben sie ja recht. Denn die Marketing-Techniken kann man auf alle Bereiche und Branchen adaptieren.

Grund 2:
Ich bin seit Beginn 2011 dabei, meine Trainer-Positionierung zu überarbeiten. Das ist eine hochintensive Arbeit, denn da wird es schnell mal sehr persönlich (da es ja um mich geht) Keine Angst, ich werde euch erhalten bleiben mit meinen Kernthemen. Doch ich werde schon bald in einer etwas anderen Form auftreten. Lasst euch überraschen

Grund 3:
Das Leben geniessen. Ja, ich gebe es zu. Auch das ist wichtig. Das Leben, liebe Menschen geniessen und mit ihnen Zeit verbringen. Dies kann man nicht, wenn man 14 Stunden am Tag arbeitet (auch wenn es Erfolgs-Päpste genau das predigen).

Grund 4:
Ich habe mich in letzter Zeit sehr stark weitergebildet. Das braucht Zeit und Energie. Und all das neue Wissen, wird in neue Projekte fliessen. Auch hier: Lasst euch überraschen…

Grund 5:
Arbeit im Hintergrund: Für Trainer Power Marketing bin ich im Hintergrund am wirken. Sei dies für neue Projekte oder auch für die Erstellung von Trainer- und Speaker-Auftritten (Websites, Corporate Designs etc.). Also ziemlich kreativ

So, das waren 5 Gründe, warum es in letzter Zeit etwas ruhiger war um mich.

Das wird aber schon sehr bald ganz anders. Versprochen. Darüber demnächst mehr. Hier.

Wenn ihr über die Ostertage mal 15 Minuten Zeit habt, schaut euch dieses Video an. Ein Video mit einer unglaublich schönen Botschaft, die wirklich berührt. “Zufällig” bin ich darauf gestossen. Und seit ungefähr 6 Monaten ist das auch “mein” Thema – an dem ich jetzt auch schon so lange arbeite. Das Resultat seht ihr schon bald… Ich wünsche euch schöne Ostern!

Aufs Wochenende ein Lied, das perfekt in die momentane Zeit passt, in der es weltweit drunter und drüber geht.
Es hilft nicht, wenn man Schuldige sucht. Es hilft nicht, wenn man TV-Sendungen aus Mitgefühl absagt. Man sollte dafür PR- und Wahlkampf-Strategien vielleicht gerade jetzt aussen vor lassen.

Es hilft in dieser Zeit, wenn man sich öfters Gedanken macht über das eigene Leben: und dankbar ist. Dankbarkeit lebt. Wann hast du das letzte mal deiner Frau oder deinem Mann gesagt, dass du dankbar bist, weil es ihn oder sie gibt?

Im Alltag immer mal wieder zu überlegen, was wirklich wichtig ist. Was echt ist. Was gut ist.

Ich wünsche euch ein echt gutes, tolles Wochenende!

In letzter Zeit stelle ich vermehrt fest, dass das Marketing einiger Trainer wieder spannende Früchte trägt. Vor allem ist die “Nr. 1-Manie” vermehrt anzutreffen. “Nr. 1 Mentaltrainer”, “Nr. 1 Verkaufstrainer”, “Nr. 1 in Europa” oder sogar “Nr. 1 Trainer weltweit”.

Oh ja. Menschen, die mentales Training weitergeben, das eigene Denken, das eigene Ego immer mal wieder überdenken und anpassen, kommen mit solchen Sprüchen – und meinen das vielleicht sogar noch ernst. Wie kommt man dazu, sich als “Nr. 1 Trainer weltweit” zu nennen (Begriff leicht abgewandelt, ich möchte ja keinem Trainer zu Nahe treten ).

Und ja, es scheint ein reines Männerproblem zu sein. Ich habe noch keine Nr. 1 Trainerin entdeckt! Also doch wieder das männliche Ego?

Ich bin im Moment dabei meine ganze Trainer-Karriere zu analysieren, auf neue Beine zu stellen – und bemerke schon bei mir, dass ich mich – von mir selber entfernt habe. Denn als ich als Trainer angefangen hatte, sah ich “erfolgreiche” Trainer und Speaker auf der Bühne und ich wusste “so” muss man sein, um erfolgreich zu werden. Heute – einige Jahre und viele Erfahrungen später – weiss ich natürlich, dass dies absoluter Quatsch ist. Es braucht Originale. Menschlichkeit. Echtheit. Und es braucht auch Mut, das zu erkennen und entsprechende Massnahmen einzuleiten.

Also liebe Podcast-Hörer, Newsletter-Leser, Seminar-Teilnehmer oder Referat-Besucher. Seid gespannt! Auf Stefan Dudas 2.0.
Ich bin es auch.

Wunderbar, wenn man Mentaltraining und auch “neue” Formen davon, in der breiten Öffentlichkeit diskutiert. In dieser Spiegel-Ausgabe findet man einen Artikel mit dem Titel “Mentaltraining fasziniert Forscher und Sportler”. Der renommierte Burnout-Forscher Matthias Burisch sagt hier, dass er verblüfft war, dass etwas derart simples helfen kann… Und “es sei eine grosse Chance…”.

Perfekt, wenn es sich langsam rumspricht, dass man vieles, sehr vieles mit mentalen Techniken erreichen kann. Vereinfacht ausgedrückt, ist Introvision ist eine Technik, in der man die Gefühle, die Blockaden, Probleme etc. auslösen, beobachtet und zulässt. Dies klingt simpel, hat aber für grosses Aufsehen gesorgt. Es wird jetzt eine Studie erstellt (Bundesforschungsministerium und Europäische Sozialfonds), um zu klären, ob Introvision jungen Managerinnen auf dem Weg nach oben helfen kann.

Aus eigener Erfahrung kann ich die Wirkung von solchen Techniken nur bestätigen. Ich selber wende schon lange eine Kombination aus Mentaltraining und Emotrance an. Die Gefühle und Emotionen spüren, erfahren und gezielt auflösen, ermöglicht immer wieder kleine “Wunder”. Und ich weiss, wenn man es nicht selber erlebt hat, ist es fast nicht nachvollziehbar.

Schön, dass solche “tablettenfreien” Techniken langsam ins Bewusstsein der breiten Öffentlichkeit kommen.

Am 6. Februar 2006 ging die erste Folge des mentalPodcasts online. Zu der Zeit wurde ich noch schief angesehen, als ich erzählte, dass ich podcaste. Man kannte Podcasts noch fast gar nicht. Trotzdem faszinierte mich dieses Format damals schon. Und heute –  5 Jahre später – geht die 24. Folge online.

Diesmal mit dem Thema: “Wie gehe ich mit Niederlagen und Rückschlägen um?”. Dieses Thema findet man selten in Erfolgsseminaren, da man immer davon ausgeht, dass man ja eh erfolgreich ist/wird. Aber dem ist in der Realität nicht immer so. Und darum ist es wichtig, dass man lernt, “richtig” mit solchen Niederlagen und Rückschlägen umzugehen.

Und weil der mentalPodcast für dich weiterhin kostenlos ist – und schon 5 Jahre alt ist – wünsche ich mir etwas von dir! Antworte mir doch auf  eine einfache Frage per Mail (an feedback@stefandudas.com):
Welchen Nutzen hat dir der mentalPodcast bis jetzt gebracht? (Was hat er in deinem Leben bewirkt/verändert etc.)

Ich möchte auf meiner Website eine Feedback-Seite erstelle, auf der ich Feedbacks von Podcast-Hörern sammle. Wenn du nicht mit Namen erwähnt sein möchtest, schreibe dies bitte dazu, dann nehme ich dein Feedback anonym auf die Seite. Wenn du ein Bild von dir mitschickst, stelle ich auch gerne dieses neben deinen Kommentar. Und wenn du mir einen Link zu deiner Website mitschickst, dann hast du auch den auf meiner Website. – Ist das ein Angebot?

Vielen Dank für deine Feedback-Zeilen. Ich verdiene ja kein Geld mit dem Podcast – daher ist dein Feedback mein Lohn. Danke.

Den mentalPodcast findest Du in iTunes (wenn du iTunes installiert hast, kannst du einfach hier klicken); oder höre die Folge gleich hier an: >hier klicken<

Link zur Podcast-Seite meiner Website (dort kannst Du dir den Podcast direkt anhören, downloaden oder abonnieren): >hier klicken<